サービス詳細
パーソナルボクシング
[120BPMコース] ダイエット目的の初心者
[150BPMコース] 体力増進目的の中級者
[170BPMコース] 限界に挑戦したい上級者・アスリート
目的に沿って運動レベルを設定します。
マンツーマンのパーソナル
2〜3人のセミパーソナル
で承ります。
※完全予約制お問い合わせフォームまで
グループレッスン
▪︎一般グループボクシング（男女混合）
［月曜〜水曜・金曜〜日曜］ 10:00〜11:00/または11：00〜12：00/
13:00〜14:00/18:30〜20:30 , 他不定期
ボクシング・またはキックボクシングの基本となる
フットワーク、ミット打ち、サンドバック打ちを練習するレッスン。
ボクシング技術を高めたい、スタミナUP、運動不足解消、ダイエットしたい方まで幅広くご参加いただけます。
▪︎女性限定Beauty Body Box
［月曜・水曜］ 10:00〜11:00 または11:10〜12:10
［日曜］11:15〜12:15(筋トレ15分）
13:15〜14:00 ボクシングエクササイズ（音楽に合わせたシャドーボクシング）
レッスンスケジュールは周期によって変わります。お気軽にお問い合わせ下さい。
女性の気になる二の腕、ウエスト周り、お尻、背中をグループで鍛えていきます。
▪︎キッズボクシング（5歳〜小学生）
［月曜］ 16:30〜17:20 ［水曜］17:30〜18:20
ボクシングを通じて、身体能力の土台となるカラダの使い方を指導します。
運動が苦手なお子さんでもご安心下さい。
スパーリング（対人）は行わず、安全第一で行います。
▪︎キッズ空手 益田道場（３歳〜中学生）
［水曜］ 16:30〜17:20
ボクサーストレッチ
食事を食べても太りにくい身体を作ります
肩甲骨・股関節の動きを改善する事により、新陳代謝が上がり燃焼しやすい身体になります。
肩甲骨・股関節を正しいポジションに戻す事で、小顔効果やバストUP、ヒップUPに繋がります。
姿勢が良くなり若々しく綺麗になります。肩こり、腰痛、脚のむくみを根本から改善いたします。
血行が良くなる事で、肩こり、冷え性やむくみの軽減に効果があり、疲労回復力も促進します。
