サービス詳細

パーソナルミット打ち

[120BPMコース]  ダイエット目的の初心者

[150BPMコース]  体力増進目的の中級者

[170BPMコース]  限界に挑戦したい上級者・アスリート

 

目的に沿って運動レベルを設定します。

マンツーマンのパーソナル

2〜3人のセミパーソナル

で承ります。

 

※完全予約制お問い合わせフォームまで

グループレッスン

▪︎一般グループボクシング(男女混合)

 

[月曜〜水曜・金曜〜日曜] 10:00〜11:00/13:00〜14:00/18:30〜20:30 , 他不定期

 

ボクシング・またはキックボクシングの基本となる

フットワーク、ミット打ち、サンドバック打ちを練習するレッスン。

ボクシング技術を高めたい、スタミナUP、運動不足解消、ダイエットしたい方まで幅広くご参加いただけます。

 

▪︎POWER HIPNESS(女性限定)

 

[水曜・金曜] 10:00〜11:00 , 11:10〜12:10[日曜]11:15〜12:15(筋トレ15分)

 

日本フィットネス会美尻の女王、岡部友監修の認定コース。

お尻に特化したグループエクササイズを行います。

 

▪︎キッズボクシング(5歳〜小学生)

 

[月曜] 16:30〜17:20 [水曜]17:30〜18:20

 

ボクシングを通じて、身体能力の土台となるカラダの使い方を指導します。

運動が苦手なお子さんでもご安心下さい。

スパーリング(対人)は行わず、安全第一で行います。

 

▪︎キッズ空手 益田道場(3歳〜中学生)

 

[水曜] 16:30〜17:20

 

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ボクサーストレッチ

食事を食べても太りにくい身体を作ります

肩甲骨・股関節の動きを改善する事により、新陳代謝が上がり燃焼しやすい身体になります。
肩甲骨・股関節を正しいポジションに戻す事で、小顔効果やバストUP、ヒップUPに繋がります。

姿勢が良くなり若々しく綺麗になります。肩こり、腰痛、脚のむくみを根本から改善いたします。

血行が良くなる事で、肩こり、冷え性やむくみの軽減に効果があり、疲労回復力も促進します。